Politica de confidentialitate!

Site-ul nostru foloseste cookie-uri pentru optimizarea continutului si imbunatatirea performantei platformei. Continuarea navigarii constituie acceptul dumneavoastra ca pagina noastra web sa poata seta fisiere de tip cookie in browserul dumneavoastra. Pentru informatii suplimentare, setari si retragerea acceptului, va rugam sa accesati pagina Politica de confidentialitate.

 

Poti avea tenul frumos / luminos si la maturitate

Poti avea tenul frumos / luminos si la maturitate

Pentru a avea tenul frumos si la maturitate, ingrijirea lui trebuie sa constitue o prioritate pentru femeile care vor sa se bucure de o piele frumoasa cat mai mult timp .
In perioada de premenopauza si menopauza pielea devine uscata si subtire pentru ca glandele sebacee isi incetinesc activitatea ceea ce inseamna ca hranirea naturala este mai putina si deci bariera naturala impotriva alergenilor si a bacteriilor , scade.
Pentru a evita aparitia dermatitelor si accelerarea procesului de imbatrinire trebuie sa mentinem pielea hranita si hidratata.
Pentru revitalizarea tenului matur am pregatit tratamentul ‘’ lifting si luminozitate’’. Pentru acest tratament folosesc o procedura moderna si eficienta http://www.anniela.ro/tratamente-dermatocosmetice/

Sfatul meu pentru doamnele aflate in aceasta perioada a vietii este: folosirea produselor cosmetice bogate in peptide si biopeptide, retinol, acid hialuronic, antioxidanti, ceai alb,ulei de argan, extracte de seminte de strugure, alfa hidroxiaccizi.
De asemenea nu uitati de crema de protectie impotriva razelor ultraviolete care au devenit foarte agresive in anotimpului calduros si nici de crema de protectie impotriva frigului din timpul iernii.
Dieta este un alt factor cheie pentru femeile ajunse la menopauza.Este din ce in ce mai clar ca unii nutrienti aduc beneficii suplimentare, cand sunt in cantitate mai mare decat cea asigurata prin dieta. Adaugarea de nutrienti suplimentari unei diete echilibrate poate oferi cea mai buna ocazie, pentru mentinerea si imbunatatirea vitalitatii tineresti.Vitaminele sunt nutrientii vitali care nu pot fi produsi in corp, trebuiesc ingerate din surse externe. Vitaminele necesare pastrarii fermitatii, elasticitatii si luminozitatii pielii sunt : A,C, E, F, B3, B12.
Cu varsta cantitatea de coenzima Q10 produsa de corpul uman scade, de aceea trebuie suplimentata pentru mentinerea sanatatii celulelor. Rolul coenzimei Q10 este de protectie a fiecarei celule si de incetinire a procesului de imbatranire.
Alimentatia trebuie sa fie bogata in antioxidanti si vitamine . Important este de asemenea si consumul de apa.
Citeva alimente care nu ar trebui sa lipseasca din dieta nici unei femei aflate la menopauza ar fi :
Pestele bogat in acizi Omega 3 , care ajuta la reducerea inflamatiilor si previne roseata.
Iaurtul light fiind o sursa de calciu.
Citrice fiind bogate in vitamina C.
Afinele bogate in antioxidanti previn distrugerea celulelor.
Stridiile sunt o sursa de zinc.
Kiwi bogate in potasiu si vitamina C.
Cartofi dulci si morcovii sunt alimente bogate in betacaroten care este
foarte necesar pielii.
Rosii bogate in antioxidanti
Ciocolata cu mai mult de 60 % cacao bogata in nutrienti si antioxidanti.
Sunt si alimente pe care trebuie sa le evitam in aceasta perioada, cum ar fi :
grasimile saturate,cofeina si alcoolul care sunt peternic deshidratante.
Pentru a ne mentine frumusetea pielii in aceasta perioada cind procesul de imbatrinire se accelereaza trebuie sa facem schimbari in stilul de viata .
Aceste schimbari ar putea incepe cu : schimbarea obiceiurilor alimentare prin introducerea unor alimente bogate in vitamine ,minerale si antioxidanti . In acelas timp se scot din dieta : grasimile, alimentele cu un continut mare de E-uri, alcool , cofeina .
Sauna si locurile cu aer uscat trebuiesc evitate pentru ca provoaca deshidratarea rapida a pielii.
Pierderea rapida a kg. in plus au efecte dezastruoase pentru piele care devine flasca si la aceasta virsta elasticitatea este scazuta.
Miscarea este esentiala in pastrarea tonusului si ne ajuta sa pastram un control asupra greutatii.
In aceasta perioada tulburarile hormonale produc adevarate “ furtuni “
organism pe care le putem controla dand mult mai multa atentie ingrijirii personale.
Menopauza nu trebuie sa ne sperie , nu trebuie vazuta ca o perioada dificia din viata. Cu citeva schimbari in dieta si in programul de ingrijire personala ,
doamnele aflate la virsta maturitatii continua sa fie sanatoase si frumoase.

admin